休憩ルーティン

悠介 こんにちは、悠介です。 ブレイクタイムには五感を呼び覚ましましょう！ 集中力は長続きしませんし、座りっぱなしはよくないですよね。 今回は、自宅で10分間休憩するときに実際に使用している「休憩ルーティン」をご紹介します。 プレイリストを...